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生氣,氣回奶了怎么辦?

發表時間:2020/10/2 9:01:45
標簽:回奶

生氣,氣回奶了怎么辦?挽救辦法在這里

作為一名專業催乳師,被寶媽問的最多的問題就是:奶少怎么辦

說到影響泌乳量的因素:乳腺奶少遺傳,睡眠不足、生氣、飲食不當......

還沒等說完,就有寶媽驚訝的說,生氣回奶

生氣真回奶

怎樣才能能挽回!

答案是:真回奶,沒到“妥妥回奶”的程度。

生氣確實回奶

生氣不但會影響乳汁的分泌,也會影響乳汁的排出。用大白話講,生氣不光會讓媽媽奶量變少,還會讓媽媽奶陣變少。奶量少,寶寶的糧食就少了;奶陣少,寶寶就不容易大口大口吃到。

生氣抑制乳汁分泌

生氣的時候,人的腎上腺皮質類激素分泌增加,它對泌乳激素水平有抑制作用。

生氣抑制奶陣產生

壓力負面情緒會讓催產素分泌水平降低,讓奶陣不容易產生。而寶寶大口連續吞咽奶水的時候,就是奶陣產生了,泌乳細胞和乳腺管收縮,將奶水擠壓向乳頭,大量送進寶寶嘴里。

好消息是,生氣造成的回奶是暫時的,不是永久的。因為這些體內激素水平導致的變化,一旦激素水平恢復正常,就不再存在了。

所以媽媽們要記得:

生氣確實回奶——暫時回奶,不是永久的。

有人生氣永久回奶,怎么回事?

因為有的媽媽生了氣一看回奶了,就此新添了一件值得生氣的事,而且每次看到寶寶吃奶吃不盡興,就生氣一下。

這樣相當于吃了“回奶藥緩釋膠囊”。

不僅如此,一旦媽媽看到奶少,沒有啟動“消氣”模式,而是啟動了“添加奶粉”模式,就會讓乳房里原本是媽媽盟友的FIL因子叛變,成為對哺乳不利的因素。

乳汁中的FIL叫泌乳素抑制因子,雖然名字嚇人,但卻是幫助媽媽舒適哺乳的。正常狀況下,FIL幫助奶水太多的媽媽降低奶量,早日達成供需平衡,降低堵奶風險。

但一旦加奶粉操之過急,寶寶吃母乳減少,FIL忽然不能隨奶水離開乳房了,于是乳房看到它們就以為奶多寶寶吃不完,就會自動減少奶水分泌。

這就是生氣之后奶水再也沒多起來的真相。

生氣回奶了,怎么挽救?

既然關鍵在于氣憤和壓力,那媽媽這時要做的就是消氣和放松。

首先,千萬不要回奶之后不斷責備自己;

其次,如果埋怨招惹自己生氣的人,那干脆一次性把埋怨表達出來比較好,別積累著每天都想想來回奶;

第三,如果是遇到不順利的事情回奶了,那事情過去了,就讓它過去吧,咱們往前看;

第四,用“吃吃吃”和“買買買”來報復生活,報復讓你生氣的人和事!這條最管用!保證三天之內奶水就回來!當然,不要吃太多油膩的東西,不要逛街到嚴重脹奶,萬一堵奶可就糟了。

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